WellNess & YOGA

WellNess & YOGA

Les différents styles de YOGA

 

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A STRONG BODY

A peaceful MIND

A beautiful soul

 

 

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YIN YOGA

 

Etirements doux, et profonds des fascias, des tendons, articulations et méridiens pour retrouver votre souplesse et bien-être en douceur, avec utilisation de supports, coussin, brique, couverture pour vivre la posture dans un confort et un abandon.

Les postures seront accompagnées d'un temps dédié aux pranamayas, aux mantra et à la méditation

La séance dure 1h15

 

FLOW VINYASA

Enchaînement fluide de postures au sol, debout, en équilibre, postures inversées, le tout sur un rythme soutenu

La séance est dynamique, rythmée par l'inspire, l'expire comme une danse du corps, une chorégraphie souple, qui fait jaillir toute la force des muscles, du mental. Le corps se gaine, se muscle et s'étire.

Ce style convient très bien aux sportifs, aux danseurs et aux yogis motivés et dynamiques.

 

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HATHA SIVANANDA

Série des 12 postures de base, primordiales, essentielles pour un corps et un esprit en bonne santé, en équilibre.

Chaque séance commence par le chant du "DHYANA SLOKAS" et se termine par le chant du "MAHA" Mantra.

Les exercices respiratoires ont également une place importante en tant qu'exercices de nettoyage du système respiratoire, d'harmonisation du mental, de préparation à la méditation et les postures de base suivent un enchainement rigoureux afin de renforcer le corps et le mental et de déjouer la maladie. Les 12 postures avec leurs variations sont enseignées dans ce style de yoga.

La séance dure 1h15

 

 

KUNDALINI YOGA

Postures Energétiques rythmées beaucoup par la respiration Bashtrika ( respiration de feu), éveil et stimulation de l'ENERGIE, dans tout le corps au travers des canaux énergétiques ou "nadis" et au niveau des chakras.

Ce yoga est très puissant et thérapeutique, il ouvre le coeur, ouvre l'esprit au sacré...

Il s'articule autour de nombreux exercices respiratoires et mantras...

la séance dure 1h15

 

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HATHA YOGA

Equilibre du yin et du yang, unifie le corps au mental, nous ouvre à la dimension d'unité et harmonisation.

Renforcement musculaire, gainage, et relaxation finale.

Yoga accessible au plus grand nombre!

La séance dure 1h15

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NIDRA YOGA

Le Satyananda yoga Nidra est une technique simple issue de la pratique Tantrique qui consiste à placer son attention sur un point précis et d'amener le corps dans une complète relaxation et l'esprit dans un état de conscience modifié...Cette pratique est à l'origine de la plupart des outils de développement personnel d'aujourd'hui (Mindfulness, Neurosciences...) qui permettent de développer nos capacités intellectuelles, cérébrales, notre créativité, notre potentiel santé.

La pratique du Yoga Nidra permet d'aller plus loin encore, en purifiant notre Karma de toutes nos blessures, peines de cette vie et des autres vies!

 

HARI OM TAT SAT

 

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13/06/2022
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