YOGA
Retraites YOGA-RANDO
Les bienfaits de l'Eveil Corporel, du Yoga, des Pranayamas, de la Randonnée et des soins Energétiques...
La pratique régulière du Yoga surtout des styles Hatha (qui privilégie les alignements du corps), du Yin yoga et Kundalini yoga permet de manière très significative d'améliorer son état de santé, son bien-être et équilibre mental, physique, émotionnel et spirituel, ceci grâce aux postures appropriées, aux pranayamas, à la relaxation, aux mantras et à la méditation.
La pratique régulière du Vinyasa ou du Hatha Sivananda permet en plus de gainer de manière très significative son corps, de renforcer ses muscles et son mental!
Les cours multi-styles proposent du renforcement musculaire, du gainage, de l'étirement, du dépassement de soi, de la relaxation guidée, du chant de mantra (son thérapeutique) et de la méditation...Ces ateliers sont accessibles à tout public en bonne condition physique et motivé, permettent de libérer beaucoup de tensions musculaires, émotionnelles et mentales...Les effets de bien-être sont immédiats et les progrès sont assez rapides car les cours sont bien construits.
De même, recevoir régulièrement un soin énergétique approprié avec les huiles végétales et les huiles essentielles en adéquation avec vos besoins permet d'améliorer voire de résoudre certains troubles physiques, émotionnelles et psychiques...
Les retraites de Yoga-Rando, méditation, pranayamas et wellness, proposées toute l'année, s'adressent à toutes les personnes qui ont envie de se dépasser et de se détendre en profondeur dans un cadre naturel, de marcher en conscience, de pratiquer un yoga actif comme le VINYASA Yoga le matin et le soir en douceur le Yin/Kundalini Yoga et la méditation quelque soit leur niveau pour le bien-être du corps et de l'esprit, recevoir des massages du corps personnalisés, manger une nourriture authentique, saine et diététique...marcher sur la plage en conscience, pratiquer du yoga en plein air hors des salles cloisonnées, faire une ballade à cheval sur la plage...
Ce séjour yogique vous apportera de la force, de la puissance, un éveil sur vos potentiels, un dépassement de soi, de votre zone de confort, de vos limites mentales, une connexion avec votre esprit ou moi supérieur,
vous trouverez votre belle liberté d'être, votre souveraineté!
Vivez la rencontre du corps et de l'âme sur une terre de feu thérapeutique
St Martin, île très cosmopolite, est un lieu magique et très thérapeutique pour les âmes en quête d'exploration de leur être....La puissance des éléments contribuent à la guérison physique, émotionnelle et mentale...Ces mêmes éléments nous rappellent notre essence divine...et tout ce feu des pierres plutoniques des volcans sous-marins, la présence de sites sacrés vestiges de l'Atlantide purifient tout ce qui demande à l'être dans notre corps et dans notre vie pour renaître...pour un changement positif....
Ici vous serez entourés d'une équipe de professionnelles diplômées et très expérimentées, ainsi que de l'âme des Indiens Caraïbes...
Plonger en vous-même
Explorer votre monde intérieur...
Retrouver ou trouver l'équilibre, l'harmonie et la paix...dans un cadre de nature, de simplicité, d'authenticité et d'élégance.
L'hébergement sur St Martin
Vous aurez le choix entre plusieurs chambres selon votre budget....dans une très jolie villa nichée dans une luxuriante végétation sur la Baie Orientale, l'un des joyaux de l'ile!
En principe nous vous proposons sur toute l'année des retraites sur 7, 4 ou 2 jours.
Les arrivées sont les vendredis.
Pour le choix d'une retraite en groupe, le nombre de participants sera de 2 minimum à 8 personnes au maximum.
Les lieux géographiques retenus pour les activités sont soit la Baie Orientale ( et ses environs), qui est la plus belle Baie de toute l'île avec une vue panoramique sur plusieurs îles dont St Barthélémy...ou Oyster Pond avec sa réserve naturelle, ses côtes sauvages et sa vue imprenable sur St Barth
CONTACTEZ Sophie GUISBERT, l'organisatrice des retraites RANDO & YOGA sur SAINT MARTIN
Une journée type
jus de fruit
Un jour sur deux soit Cours de yoga et méditation en plein air, face à la mer ou Randonnée
Temps libre
Massage ou Soin Energétique certains jours
Déjeuner**
Temps libre
Yoga Exercices Respiratoires et Méditation
Diner
Une Randonnée nocturne est prévue un soir de la semaine pour la retraite de 7 jours et de 4 jours.
Pendant votre temps libre vous avez la possibilité de faire des sports aquatiques, visites, équitation sur la plage, marche ou farniente!
**Délicieux repas ou buffet végétarien
Vous trouverez les dates ainsi que les tarifs sur le site
L'EQUIPE
L'organisatrice, l'accompagnatrice de vos randonnées et de vos cours de yoga Sophie GUISBERT
DIPLÔMEE de la Fédération FrancOphone du JEÛNE (FFJR) et de la Fédération de la Randonnée.
Votre Professeure de Yoga & Energéticienne :
Maître de REIKI, praticienne certifiée Shiatsu
et Professeure certifiée Yin & Yang Flow Vinyasa, Hatha Sivananda, Kundalini Yoga et Nidra Yoga
wellnessyogasxm@gmail.com
Les styles de Yoga proposés
Hatha Yoga, Sivananda Hatha, Flow Vinyasa, Kundalini, Yin et Nidra Yoga avec la pratique des Pranayamas, des Mantras et de la Méditation, Japa Méditation.
Prérequis conseillé pour les participants :
- Etre sportif et avoir une bonne condition physique
- Avoir une pratique de yoga d'au moins un an
- Être ouvert à la méditation
- Avoir une attitude positive et courtoise!
Pour réservez votre retraite contactez Sophie GUISBERT
sophie@lapauseduvoyageur.fr
